Что за исследование
В 2026 году в журнале Circulation вышла работа по проекту Growing Up Today Study. В ней участвовали 25 749 человек. В исследование они попали в 9–16 лет, к концу наблюдения им было в среднем 36 лет. Наблюдение длилось до 25 лет.
Участники регулярно заполняли анкеты: что пьют и едят, ставил ли им врач диагноз «повышенное давление».
Что нашли
- Кто пил 2 и больше банок сладких напитков в день, у тех повышенное давление встречалось на 52% чаще, чем у тех, кто пил меньше 3 банок в неделю.
- Кто пил 1,5 стакана фруктового сока в день и больше, у тех риск был выше на 35%, чем у тех, кто пил меньше стакана сока в неделю.
- С целыми фруктами такой связи не нашли.
К сладким напиткам авторы отнесли газировку, лимонады, холодный чай, спортивные напитки и фруктовые напитки без газа. Соком считали чистый фруктовый сок: апельсиновый, яблочный и другие.
Что дала замена на воду
Когда в расчётах одну порцию сладкого напитка в день заменяли водой, риск был ниже на 9%. Это расчёт по данным анкет. Участников не просили менять привычки.
Связь есть, причина не доказана
Это наблюдательное исследование. Оно показывает связь: кто пил больше сладкого, у тех давление повышалось чаще. Доказать, что причина именно в напитках, такая работа не может.
Что пили и какой диагноз получили, участники сообщали сами. Исследование проводили в США. Переносить его цифры на детей в Узбекистане напрямую нельзя. Фильтры в этой работе не изучали.
Что сделать дома
- Начните с одного шага: замените один сладкий напиток в день стаканом воды.
- Держите воду на виду: графин на столе, бутылка в рюкзаке у ребёнка.
- Вместо сока дайте целый фрукт. В исследовании у целых фруктов связи с давлением не нашли.
Если на кухне стоит фильтр, чистая вода всегда есть прямо из крана. Посмотрите фильтры для кухни.
Не знаете, какая вода у вас дома?
Оставьте заявку. Подскажем с анализом воды и подберём систему по его результату.
Оставить заявку
