Kam suv va stress: 32 kishilik tadqiqot nimani koʻrsatdi

Kimlar qatnashdi

Tadqiqotda 18–35 yoshli 32 kishi qatnashdi. Ular odatda qancha ichishiga qarab 16 nafardan ikki guruhga ajratildi. Birinchi guruh kuniga oʻrtacha 1,3 litr suyuqlik ichardi. Ikkinchi guruh 4,4 litr ichardi, yaʼni birinchisidan uch barobardan koʻproq.

Qatnashchilar nima qildi

Har bir qatnashchi komissiya oldida nutq soʻzladi, keyin ogʻzaki hisob masalalarini yechdi. Shundan soʻng olimlar odamda kortizol qanchalik oshganini oʻlchadi. Bu gormonni organizm stress paytida ishlab chiqaradi.

Natija

• Kam ichadiganlarda kortizol oʻrtacha 6,2 nmol/l ga oshdi.
• Koʻp ichadiganlarda kortizol oʻrtacha 4,0 nmol/l ga oshdi.
• Guruhlar orasidagi farq statistik jihatdan ahamiyatli chiqdi (P = 0,03).

Topshiriq hamma uchun bir xil edi. Javobdagi farq suv ichish odati har xil boʻlgan odamlarda kuzatildi. Oʻrtacha farq 2,2 nmol/l ni tashkil qildi.

Bu maʼlumotlarning chegarasi

Bu kichik tadqiqot va bir martalik kuzatuv. U bogʻliqlikni koʻrsatadi, sababni isbotlamaydi: qatnashchilar odatdagidek ichgan va ular shu odatiga qarab solishtirilgan.

• Maʼlumotlar faqat 18–35 yoshli odamlarga tegishli.
• Tadqiqotni Danone kompaniyasi moliyalashtirgan.
• Uzoq muddatli taʼsiri nomaʼlum. Mualliflarning oʻzi katta tadqiqotlar kerakligini yozgan.

Shu sababli bu ishdan sogʻliq haqida xulosa chiqarishga hali erta. Natijani qiziqarli kuzatuv sifatida qabul qilgan maʼqul.

Uyda nima qilish kerak

1. 1Suvni koʻz oldingizda saqlang: ish stolida stakan, oshxonada koʻza.
2. 2Suv qoʻl ostida boʻlsa, stakanni toʻldirish oson. SLIM filtri rakovina ostiga oʻrnatiladi, tayyor suv alohida joʻmrakdan chiqadi.

Katalogdagi modellarni koʻring, mosini mutaxassislarimiz tanlab beradi.