Связана ли жёсткость воды с сердцем

Что такое жёсткость

В воде растворены кальций и магний. Когда их много, воду называют «жёсткой». Белый налёт в чайнике появляется как раз из-за них.

Как устроено исследование

Работа Li и соавторов вышла в American Journal of Clinical Nutrition в 2025 году. Авторы взяли 324 136 участников британского проекта UK Biobank. По адресу каждого узнали жёсткость воды у него дома по данным водоснабжающих компаний. Затем больше тринадцати лет смотрели, у кого появились болезни сердца и сосудов.

Магний

Там, где в воде было больше магния, сердечно-сосудистые болезни встречались немного реже. Разница небольшая, но на таком числе людей её удалось заметить.

Кальций

С кальцием картина другая: лучше выглядел средний уровень. И слишком много, и слишком мало оказалось хуже. Похоже на соль в еде, где важна мера.

Не все результаты указывают в одну сторону. Все показатели жёсткости вместе оказались связаны с чуть более высоким риском одной из болезней, хронической ревматической болезни сердца.

Чего исследование не доказывает

• Это наблюдение, эксперимента не было. Учёные никому не назначали, какую воду пить. Люди в разных районах по-разному питаются и живут, и наблюдение не может до конца отделить это от воды.
• Найдена связь. Что причиной стала именно вода, работа не доказывает.
• Британские цифры нельзя переносить на Ташкент: здесь другая вода и другой образ жизни.
• Работа не даёт норм, сколько магния или кальция должно быть в вашей воде.

Что сделать дома

Из исследования следует одна простая мысль: в воде, кроме H₂O, есть кальций и магний, и их количество имеет значение. Сколько их в вашей воде, покажет анализ. Оставьте заявку на анализ воды, и мы поможем прочитать результат.